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街机捕鱼:可能改善疾病预后的重要环节

时间:2022/3/21 15:25:13  作者:  来源:  浏览:14  评论:0
内容摘要:在抗击新冠疫情的过程中,每个人的健康也很重要。除个人预防和用药外,合理的营养饮食是患者改善个人营养状况、增强抵抗力、可能改善疾病预后的重要环节。那么,不同人群在疫情期间应该如何保证营养摄入呢?疫情期间要注意的饮食结构:1.每日摄取高蛋白食物,街机捕鱼,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上增加量。2.每天吃新鲜...

在抗击新冠疫情的过程中,每个人的健康也很重要。除个人预防和用药外,合理的营养饮食是患者改善个人营养状况、增强抵抗力、可能改善疾病预后的重要环节。那么,不同人群在疫情期间应该如何保证营养摄入呢?

疫情期间要注意的饮食结构:

1. 每日摄取高蛋白食物,街机捕鱼,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上增加量。

2. 每天吃新鲜蔬菜和水果,并在平时的基础上增加用量。

3.适量多喝水,每天不少于1500毫升。

4. 食物的种类、来源、颜色丰富多样,每天不少于20种;

5. 保证充足的营养,在平时饮食的基础上增加食物量,既要吃好又要吃好。

6. 对于饮食不足的患者、老年人和慢性消耗性基础疾病患者,建议增加商业性肠内营养(特殊医疗食品),每日补充不少于500千卡。

7. 在新冠肺炎疫情期间,不要节食或减肥。

8. 有规律的作息和充足的睡眠,保证每天睡眠时间不少于7小时。

9. 开展个体化体育锻炼,每天累计时间不少于1小时,且不参加集体体育活动。

10. 在新型冠状动脉肺炎流行期间,建议适量补充复合维生素、矿物质、深海鱼油等保健食品。


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